第九周“直面挫折笑对人生”主题班会

第九周主题班会

兴趣导入：观看视频《倒霉熊》倒霉熊.mp4

讨论：这个动画短片说的是什么呢？

结论：我们每个人都希望生活美好幸福，可是 现实却并非如人所愿，我们还是会遇到各种各 样的挫折。

(一)认识挫折 有一天,农夫的一头驴子不小心掉进枯井里, 1、什么是挫折？ 农夫绞尽脑汁想要救出驴子,几个小时过去了,驴 子还在井里哀号着.最后,农夫决定放弃,他想这头 挫折是指人在实现目标中遇到困难和障碍，既难以 驴子已经老了,不值得大费周折地把它救上来,但 克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。 是不管如何这口井是一定要填起来的.于是农夫 就找邻居帮忙,一起将井里的驴子埋了,以免除驴 2、挫折对人的影响具有两重性。 子的痛苦. 大伙人手一把铲子,开始将泥土铲进井里,当 阅读驴子的故事：思考：为什么驴子刚开始会被 这头驴子意识到自己处境时,刚开始哭得很凄惨. 主人放弃，而后来却得到自救呢？ 但出人意料的是,一会儿它安静下来了.大家好奇 地往井底一看,出现在眼前的情形令他们大吃一 结论：面对挫折，我们应冷静思考，保持积极的情 惊：当铲进泥土落到驴子的背上时，它将泥土抖 绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最 落一旁，然后站到泥土堆上面。就这样，驴子一 终走出困境，成为生活的强者。挫折和逆境对人生 步一步地上升到井口，然后在众人的惊讶中快步 造成怎样的影响，关键是看采取什么态度应对。 跑开了。

面对挫折的不同态度： 1、积极态度：迎难而上，冷静思 考，积极乐观，不屈不挠 2、消极态度：向挫折屈服，焦虑 不安，悲观失望，自暴自弃。 积极对待与消极对待产生成功与失 败两种结果。

3、面对挫折合理的归因(归结行为的原因) 任务太难(错) 运气不好(错) 外部归因 环境太差(错) 归因 脑子太笨(错) 内部归因 努力不够(对) 方法不当(对) 结论：正确合理归因,勤奋的努力与科学的 方法结合,必然带来学习的成功.

(二)初中生的四种挫折情境 (1) 面对学习我最头疼( ) (2)人际关系方面我最害怕( ) (3)兴趣与愿望方面 我最担心( ) (4)自我尊重方面我最接受不了( ) 注： 学生在纸上做填空

1)学习方面 考试难以取得优异成绩； 学习成绩浮动不稳，达不到既定目标； 求知欲望得不到满足； 家长教师期望值高，学习负担和心理压力重。 2)人际关系方面 成绩差或有生理残疾遭到同学嘲笑、讽刺； 没有能讲知心话的朋友；师生关

系的紧张； 父母教育方法的缺陷，不良的亲子关系。

3)兴趣与愿望方面 兴趣爱好广泛，但与实践能力弱，不能实现自己 的愿望； 或是自己的兴趣爱好得不到家长的支持，受到教 师的限制等 4)自我尊重方面 得不到老师、同学、家长的信任和尊重； 不能很好地处理好自重与自卑的关系；各方面表 现良好，没能竞选上班干部； 体育比赛、学习竞赛中得不到名次等。

(三)培养战胜挫折的心理素质 1.观看视频，思考问题：面对挫折，我们该如何看待？ 每个挫折都有它的意义.flv 2.挫折来临保持三种心态： 接受；感恩；淡定。 3.自我疏导方式： ①合理宣泄法： 向老师、父母和朋友倾诉自己心中的 痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。 ②移情：当自己情绪不佳时，换一个能使自己心情好转 的情境。 ③目标升华：把怒气和悲痛转化为动力，给自己一个新 的目标，以更强的信心去追求，战胜挫折。 ④ 补偿法：用现在的成功代替之前的失败，或者用A事 的成功代替B事的失败。

(四)让我们来看看面对挫折时该怎么做？

我觉 得我 挺有 气质 的！

它说风雨 中这点痛 算什么！!

贝多芬，一生遭 到数不清的磨难。 挫折磨砺了他的意 志，激发了他的进 取精神。 他发出了“要扼 住命运的咽喉”的 坚强呼声，终于创 作出《第九交响曲》 等辉煌作品，获得 了极大的成功。

总结：

阳光总在风雨后！同学们：

假如生活欺骗了你 不要悲伤 不要心急 忧郁的日子里须要镇静 相信吧 快乐的日子将会来临