国外锻炼行为理论研究综述

国外锻炼行为理论研究综述

第26卷　第6期2003年11月北京体育大学学报

JournalofBeijingUniversityofPhysicalEducation

Vol.26　No.6

Nov.2003

国外锻炼行为理论研究综述

毛荣建,晏　宁,毛志雄

(北京体育大学,北京　100084)

摘　要:正确认识和促进与健康有关的锻炼行为必须以合理的理论为基础。对国外锻炼心理学领域与健康

有关的锻炼行为理论和模型:健康信念模型、保护动机模型、合理行为模型、计划行为模型、自我决定模型、社会认知模型、自我效能模型和跨理论模型进行分析,评价其成功和不足的地方。在前人研究的基础上提出态度-行为综合模型作为研究锻炼行为参与新的研究方向。关键词:锻炼;模型;健康;态度;自我效能;动机;意向中图分类号:G806　　文献标识码:B　　)-AR2,MAOZhi2xiong

(SportUniversity,Beijing100084,China)

Abstract:Theandpromotionofhealth2relatedphysicalexerciseneedtobebasedonappropriatetheo2ries.Wereviewthemaintheoriesofexercisebehavior.TheseareHealthBeliefModel,ProtectionMotivationTheory,Theo2riesofReasonableMovementsandPlannedBehavior,SocialCognitionTheory,Self2efficacytheory,Self2determinationTheo2ry,andtheTrantheoreticalModelofBehaviorChange.WeanalyzetheiradvantagesanddisadvantagesandproduceanAt2titude2BehaviorModelonthebaseofpreviousstudy.

Keywords:exercise;model;health;attitude;self2efficacy;motivation;intention

　　锻炼的益处非常多,然而很多人并不积极地参加锻炼来

促进他们的健康;甚至大部分参加系统锻炼的人在半年之内就放弃了。为什么有的人能被激发或不能被激发锻炼行为?为什么有的人能坚持或不能坚持锻炼?这些问题很值得思考。正如勒温所说没有什么比好的理论更实际了,进行与健康有关的锻炼和身体活动研究的一个重要起点就是理论研究。锻炼和身体活动研究的发展导致了众多有关锻炼行为的理论和模型的出现。为了更好地认识和促进锻炼行为,有必要对这些理论和模型进行评述,并提出新的研究方向。

1　锻炼行为理论

　　本文选择锻炼行为理论和模型的标准:1)对运动或锻炼心理学有一定的影响。2)对于锻炼和身体活动的研究模式是一致的。3)清楚的测量原则和方法。可把这些理论归为四类:(1)信念和态度理论;(2)能力理论;(3)控制理论;(4)决策过程理论。1.1　信念和态度理论1.1.1　健康信念理论(theHealthBeliefModel,HBM)　健康信念理论认为:人们不会参与有益健康的身体活动,除非他们有一定水平的健康动机和健康知识,或认为自己易于受健康问题的侵扰,或认为环境条件对健康是有威胁的,或相信身体活动的效能及采取身体活动没有什么困难。这些因素受社会经济状况、人口统计学因素和行为暗示的影响[1](图1)

。

图1　健康信念理论模型

　　Janz等人[2]报告有40个以上的研究支持这一理论。Har2

rison[3]利用元分析技术发现:模型虽然显著但是其内部各成分效果量较小且变化很大。健康信念模型研究的主体包括疾病、病人和预防性行为,并且有避免疾病的定向。

健康信念模型不经修订就应用于锻炼或身体活动是有问题的,因为许多人进行锻炼不是由降低患病危险的动机所激发。对于预测锻炼或身体活动的参与和保持,健康信念模型整体上并不成功。然而,人们比较支持健康信念对不参与锻炼的预测。1.1.2　保护动机理论(ProtectionMotivationtheory,PMT)　保护动机理论是为了解释健康行为改变中的“恐惧求助”效应提出

投稿日期:2001-11-05

作者简介:毛荣建(1974-),男,河北沧州人,硕士,研究方向运动心理学、锻炼心理学;晏宁(1977-),男,河北保定人,硕士,研究方向运动心理

学、锻炼心理学;毛志雄(1964-),男,北京市人,副教授,博士,研究方向运动心理学、锻炼心理学。

国外锻炼行为理论研究综述

　第6期　毛荣建,等:国外锻炼行为理论研究综述

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的[4]。健康行为意向(保护动机)由“威胁评价”和“应付评价”的认知评价机制来预测。威胁评价由知觉到的易感性(可能性)和健康结果的严重性来决定。应付评价由效能感和采取行为的代价来预测(图2)

。

图2　保护动机理论模型

　　,

胁,但是保护动机理论的研究有可能清楚的表明锻炼和身体活动动机中的某些重要结构。1.1.3　合理行为理论和计划行为理论(theTheoryofReasonedAction,TRA;theTheoryofPlannedBehavior,TPB)　合理行为理论认为行为由意向决定,意向又由态度和主观标准决定[5]。计划行为理论是对合理行为理论的修订,即增加一个称为“行

[6]

为控制感的变量。增加的变量有利于解释自主控制相对比较低的行为(图3)

。

查,在预测体育活动意向时,跨不同年龄组和性别,由态度、主观标准和行为控制感解释的方差范围为25～35%。Wankel[9]的研究表明:跨不同年龄组,行为控制感对意向的预测是不同的;特别是随着年龄的增长,行为控制感和主观标准变得越来越重要,而态度就相对弱了。

虽然对行为的预测通常比较弱,但合理行为理论和计划行为理论对于意向和行为的预测是成功的。然而,这个模型是间接的,焦点仅在社会心理知觉上,没有说明过去行为的作用;还应该考虑其他因素对锻炼行为的影响,如:自我认同,情感体验和社会文化等因素;另外,意向对锻炼的预测可能是测量接近性和一致性的影响。1.2　能力理论1.2.1　社会认知理论和自我效能理论(socialcognitiontheory,SCT;Self-Theory,[10]提出个体、行为、3,。因此这个理论又。,而且行为也影响环境;:、思维和情感也是非常重要的。在不,最为关键的地方可能就是自我效能,即有能力成功完成行为的信念。为此Bandura[11]又提出了自我效能理论。它最初是作为一个改变行为的理论出现的,自我效能理论认为行为是由自我效能和结果期望来解释的。自我效能指有能力完成任务并达到预期结果的信念。结果期望指预期的行为成功完成的结果。由4个主要的因素影响自我效能,依次为:成功的经验(行为的)、榜样(认知的)、言语劝说(社会的)、情感或生理的唤醒(生理的)。结果期望包括生理的、社会的和自我评价3个方面。理论模型(图4)

。

图4　自我效能理论

图3　合理行为理论模型和计划行为理论模型

(有)“行为控制感”

　　态度是由锻炼信念和锻炼结果的评价或价值决定的。主

观标准包括重要他人的信念和服从那些信念或他人的程度。为使测量结果与行为本身一致,这些模型中变量的测量也应该与锻炼行为高度一致。

行为控制感,Ajzen定义为知觉到的完成行为的容易与困难。它对意向有动机作用。那些想参加锻炼却没有或很少有机会的人是不可能进行锻炼的,不论他们的态度及所受社会影响如何。Ajzen认为:行为控制感在接近实际控制时,对行为的预测非常准确。

Hausenblas[7]所做的元分析表明:意向对行为有作用,态度对意向有作用,态度的作用是主观标准的两倍。行为控制感对行为和意向有很强的作用。Wankel[8]把计划行为理论的条目合并成一个大的调查问卷,对4000个加拿大人进行调

　　自我效能理论是锻炼行为领域一个比较成功的理论。Sallis[12]的文献研究表明自我效能是与锻炼行为联系最为密切的一个变量。在解释锻炼行为时,与结果期望相比自我效能有更多的支持。近年来,自我效能的不同年龄组和跨文化研究也获得了支持[13,14])。增加自我效能调节成分的 …… 此处隐藏：3466字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……