郑玉巧育儿理论汇编

育儿经典理论

需要补充DHA的宝宝

2006-11-22

纯的DHA，1毫克价值400元。如果1粒鱼油含1毫克纯DHA，一瓶20粒的鱼油

8，000元。据悉目前世界上只有两家企业生产纯DHA。如此昂贵的DHA有何奇功

神效呢？

科学研究证明，DHA是胎儿和婴儿发育必不可少，且不能自行合成的必需的营养物

质。DHA是人类大脑和视觉组织发育所必须的脂肪酸，缺乏DHA可使记忆力和判

断力下降，视力降低。在胎儿期的最后3个月，脑组织中的DHA积累最快，呈2

次方的速度增加。婴儿在出生以后的头3个月，仍以同样速度积累DHA，其后至少

在2岁以内还在继续积累。在胚胎发育期间，DHA通过胎盘由母体转运给胎儿，供

其生长发育。胎儿出生后，分泌的母乳中含有DHA，为婴儿的大脑，视网膜发育提

供必需的营养物质。

婴幼儿获得DHA的主要来源是母乳，而母乳中DHA的含量的多寡与母亲从食物中

所能获得的数量差不多成正比。日本产妇的母乳中DHA含量最高，美国最低，澳

大利亚居中。（日本22毫克/100毫升母乳，美国7毫克/100毫升母乳，澳大利亚10

毫克／100毫升母乳）。中国产妇母乳未做此项检测调查。可见，纯母乳喂养的宝宝

是否需要补充DHA，也要视产妇母乳中DHA含量多寡而定，不可一概而论。英国

营养化学家克罗夫特发现海洋鱼含较高的DHA。产妇多吃鱼可提高母乳中DHA的

含量，产妇也可喝含有DHA的孕产妇配方奶，或直接补充DHA或鱼油。

既然DHA这么重要，那就多给宝宝补充，不该这样做，再好的营养物质都是有限

量的。最好在专业人员指导下，或按照产品说明说给宝宝补充。DHA是油剂，不要

溶在水中服用，要注意避光保存，把盖子拧紧，尽量隔绝空气中的氧气防止氧化。

补充含有DHA的保健食品或含有DHA的配方奶也要注意保存方法。

需要补充DHA的宝宝

·纯母乳喂养时，妈妈不能够保证摄入足够的含DHA丰富的鱼类食品。或母乳自

己补充，或给宝宝额外添加。

·牛乳配方奶喂养的宝宝，选用不含DHA的婴儿配方奶，建议额外补充，选择DHA

含量低的配方奶，建议小量补充，以弥补不足的DHA。

·添加离乳食的宝宝，如果宝宝对鱼类食品过敏，可额外添加DHA。

·尽管添加了离乳食，但2岁以下的宝宝胃容量有限，进食相对小，需要摄入的营

养素比较多，有条件添加的，建议小剂量补充对宝宝脑和视觉发育有帮助。

育儿经典理论

秋冬维生素AD的补充

2006-11-22

维生素AD预防宝宝缺钙，其重要性已被绝大多数妈妈所认识。几乎每个宝宝都在补充，但

在咨询中仍然遇到不少的问题。让我们一起来探讨一下，帮助妈妈们解决一些实际问题。不

能面面具到，但下面这些还是比较有代表性的。

一年四季剂量不同

宝宝补充维生素AD，目的是预防缺钙，维生素D的来源有三个途径：食物，日光照射、维

生素AD。这三个途径应该是相互补充，如果日照不足，就多补AD，显然随着天气转凉，

宝宝日照时间缩短，此途径获取的维生素D减少，AD的补充量就需要增加了。

通常情况下是：夏季可以不补，春秋补充维生素D：200U/天，冬季补充D：300U/天。

年龄小不意味着需求小

食物是获取维生素AD的途径之一，婴儿以乳类为主，不能从其他食物中获取维生素AD，

加之宝宝小，户外活动时间相对短，而宝宝对维生素AD的需求并不少，所以，婴儿不是少

补。

新生儿出生后2周开始补充D：400U/天，42天后300U/天，4个月后200U/天。

如果喝强化D配方奶，通过计算确定补充的剂量。

怕中毒就不敢补了？

什么都需要适量，宝宝是否会发生中毒，不是想象出来的，是计算出来的。如果按照常规补

充，怎么会中毒呢？如果因为怕中毒，完全不补充，宝宝缺乏AD导致的佝偻病妈妈就不怕

吗？按照建议量补充不会发生中毒事件的。

缺钙就要增加AD吗？

宝宝缺钙有两个含义，绝对缺钙和相对缺钙，绝对缺钙是宝宝摄入的钙不足，相对缺乏是钙

吸收利用障碍，AD促进钙的吸收和利用，如果宝宝是绝对缺钙，靠增加维生素AD怎么能

行呢？其实，缺钙的因素还不仅仅是因为这三个因素。具体分析宝宝情况，个性化预防是保

证有效预防佝偻病的关键。

谈宝宝便秘

2006-11-22

育儿经典理论

便秘是消化系统常见症状，粪便在结肠停留时间久了，水分被吸收，使粪便干燥，不易排出

体外，对于幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解决，成人会主动克服由于便秘带来的

排便不适，不会因此而拒绝排便，而是积极想办法解决排便问题，宝宝则不然，排便越难，

宝宝越拒绝排，尤其当发生肛裂、痔疮时，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便，形成恶

性循环。因此，避免宝宝发生便秘是非常重要的。

引起便秘的常见病因及应对方法

胃肠道内容物运动速度减慢

食物中的纤维素过少，或进食太少，没有足够多的东西刺激肠壁，使肠道蠕动减慢，粪便在

肠道内停留时间延长，导致大便干燥，引起便秘。奶是婴儿的主要食物来源，幼儿饮食比较

精细，不能食入较多的纤维素，容易发生便秘。

应对方法

·以乳类为主要食物来源的婴儿，可给宝宝吃一些含有金银花、山揸、菊花、鸡内金等成分

的保健食品。如清火宝、清凉伴侣、秋梨膏等。

·对于食量小，不喜欢吃蔬菜和杂粮的宝宝，要让宝宝适当增加运动量；

·帮助宝宝进行腹部按摩，加强对肠道的机械刺激，使肠蠕动增加；

·鼓励宝宝多喝水；

·养成定时排便习惯。

结肠应激性减退

正常情况下，结肠内容物刺激结肠黏膜，引起结肠蠕动。当结肠应激性减退时，尽管粪便已

经进入结肠，甚至进入直肠，但并不能因此引起宝宝排便动作。引起结肠应激性减退的常见

原因有：宝宝长时间处于紧张情绪中；妈妈突然上班，把宝宝交给保姆看管；刚刚送到幼儿

园，产生分离焦虑；父母脾气不好，经常争吵；父母对宝宝管教过于严厉；对宝宝排便问题

疏于管理，宝宝贪玩，即使有了便意也顾不上排，导致结肠对粪便刺激的应激性降低；高血

钙也可使结肠应激性降低，所以，甲状旁腺功能异常，过多服用钙剂和促进钙吸收的维生素

AD等，也可引起便秘。

应对方法

·不要频繁更换宝宝看护人，妈妈上班前要不断和宝宝讲，让宝宝明白妈妈是去上班了，到

时候就会回来，宝宝明白了这个道理，紧张情绪会得到缓解；

育儿经典理论

·刚刚送到幼儿园时，妈妈要和老师保持良好的关系，每次解送宝宝时，最好和老师亲热交

谈几句，宝宝知道老师和妈妈的关系很好，紧张情绪会缓解些，对老师产生信任；

·给宝宝一个轻松、愉快的环境是父母的责任和义务，这一点不用所说，父母应该做得很好；

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