多给学生鼓掌、喝彩与掌声(5)

确定预测目标，即确定是班级学生的哪种类型的思想，或是预测思想主流发展趋势，或是后进生可能产生的问题。 （2）教会学生运用心理保健的方法

班主任老师要有意识地教给学生应用心理保健的方法，其目的是通过学生主体积极地进行自我心理调节，借以保护自己的自尊心，获得心理平衡。常用的方法有以下几种：

转移法：转移自己的注意中心，对正在经受精神折磨痛苦的学生，要设法摆脱眼前的情境，可以通过一些活动消除当时不正常的情绪。

渲泄法：可以找知心朋友和值得信任的师长，倾吐悲伤、委屈、苦恼、愤怒等情绪，以解除内心的冲突。

压抑法：当忌恨念头产生时，要用语言自我暗示，强制自己压抑萌发错误的动机和欲望。

（3）用班主任自身的心理健康感染学生

班主任要善于控制自己的情绪和感情，始终都应以满腔的热情坚持工作。全国优秀教师丁榕在承受了失子的痛苦之后，她尽力用学生对自己的爱转移痛苦。她把学生当成自己的孩子一样去爱他们，教育他们，从而得到了学生无比的崇敬和爱戴。所以，班主任无论是境遇顺利还是遭受挫折，在学生面前都要保持良好的心境，对待学生总是要满面笑容，以乐观的精神感染学生；通过自己的言语、表情、动作，流露出对每个学生都寄予希望，真诚的信任，殷切地期望他们不断进步。反之，如果班主任经常在学生面前表现出不良的

心境，反常的态度，对学生丧失信心，或是声色俱厉，威胁、恐吓，就有可能损害学生健康的心理。 2、培养学生的心理调适能力 （1）自信心的培养

自信心就是相信自己一定能达到某一目标或完成某一项任务的心理状态。日本教育家日畸仁先生细致地研究了学生成绩差的原因，发现有三分之一的学生是由于缺乏自信心造成的。可见，自信心是人自身能力发展的巨大动力，是人们走向成功的不可缺少的条件。

要培养自信心，就必须消除自卑感，具体应当从以下几方面做起。 ①正确评价自己。 \金无足赤，人无完人\，每个人都有自己的长处和短处，不要死盯着自己的短处，用自己的短处和别人的长处比；要善于发掘和发展自己的优势，\避己之短，扬己之长\，对自己做出公正的全面的评价。

②正确表现自己。 有自卑性格的学生，可以多做一些力所能及的、把握大的事情，即使只是很\小\的事，也能使自己获得成功的体验，而任何成功都会产生肯定自我、增强自信的作用。

③正确对待失败。 在漫长的人生道路上，要想一帆风顺是不可能的，而挫折和失败却会随处而遇，对此应当持以平常之心。 （2）抗挫折能力的培养

挫折可以称为是需要得不到满足时的紧张情绪状态，挫折感在个体的青少年发展时期表现较明显。他们常常会由于考试的失败、

学业的担忧、社交的障碍、人生的思索等方面的原因体验到挫折感。它会给人带来失望、压抑、沮丧等紧张的心理和情绪反应。 ①遇到挫折时应进行冷静分析， 从主客观、目标、环境、条件等方面找到受挫原因，并采取有效的补救措施。

②要善于根据自己的优势确立奋斗目标， 在前进过程中发现目标不切实际时，要及时调整。

③化压力为动力。 适当的刺激和压力能有效地调整机体的积极因素，正所谓\自古雄才多磨难\。

④要有一个辩证的挫折观。\失败乃成功之母\，保持自信和乐观的态度，学会悦纳自己。 （3）合作、交往能力的培养

交往与合作，二者具有重合之处，即都是要与他人建立一定的联系。交往与合作随着社会分工的愈来愈细而显得必不可少。这方面的能力并不是天生的，而是经过一定的实践逐渐形成的： ①心怀与人为善、友好相处的愿望。 ②主动真诚地关心、帮助他人。 ③消除偏见或成见。