六（上）体健教案(6)

教学过程

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:向后转走。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分: 1、跨越式跳高

2、手脚并用爬垂直竿

(1)动作，两手握竿，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体向上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。 （2）教师讲解示范。

(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。 (4)注意事项

三、结束部分: 1、整理放松

2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课

第40课时

教学内容

1、游戏圆圈运球 2、蛙跳 教学任务

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 教学过程，

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习，向左(右)转走。

3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： 1、游戏，圆圈运球 2、蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一 。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: 1、整理放松。

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2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容. 4、下课。

第41

课时

教学内容：

1.双人跳短绳

2.游戏:运球传球接力 教学任务

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。 教学过程：

一 、准备部分： 1、开课式。

2、队列练习:向左转走。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分： 1、双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一 人喊:“预备一 跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力 三、结束部分: 1、整理放松; 2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第42课时

教学内容

1.后蹬跑

2.游戏;互相帮助 教学任务:

1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。 教学过程:

一 、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3、准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: 1、后蹬跑

2、游戏:互相帮助

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(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

(3)注意事项:1、在场地上画10一 15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一 发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分: 1、整理放松； 2、小结。讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第43课时

教学内容：

1.后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑 教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。 教学过程:

一 、准备部分: 1.开课式。

2.队列练习：一 (二)列横队变二(四)列横队，一 (二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米。 二、基本部分: 1.后滚翻一 一 挺身跳 2、行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。

(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。

(4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3.宣布下次课内容; 4.下课。

第44课时

教学内容：

1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一 挺身跳 (一 ) 2.游戏:行动一致

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教学任务;

1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一 后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。

2.通过行动一 致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。 教学过程:

一 、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:立正、看齐、稍息、报数。 3、准备活动:慢跑400米。 二、基本部分:

1、前滚翻两腿交叉转体180度一 一 后滚翻一 一 挺身跳

2、整理放松； 3、小结、讲评； 4、宣布下次课内容； 5、下课。

第45课时

教学内容：

1.双人跳短绳

2.游戏:运球传球接力 教学任务

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。 教学过程：

一 、准备部分： 1、开课式。

2、队列练习:向左转走。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分： 1、双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一 人喊:“预备一 跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力 三、结束部分: 1、整理放松; 2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第46课时

教学内容

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1.蛙跳

2.游戏圆圈运球 教学任务:

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 教学过程，

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习，向左(右)转走。

3、准备活 …… 此处隐藏：1546字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……