孕晚期注意事项
孕晚期注意事项
孕晚期是28-40周。
(1)孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查。28-36周,至少两周检查一次;36周后,须每周检查。
(2)加强营养,保证睡眠,注意卫生,适当活动。
(3)控制食盐摄入,不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产、早破水。
(4)学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动,应立即就医。
(5)有以下五种情况,须立即到医院检查诊治。
A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);
B、阴道流水或血;
C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;
D、37周前出现有规律或无规律宫缩;
E、预产期已超过10天。
细节注意:
到了怀孕晚期,孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响,为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康,怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。
下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
上楼时拉住楼梯的扶手,可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
平时行走时,应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。
坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。
起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。
站立的时候,要保持两脚的脚跟和脚掌都着地,使全身的重量均匀的分布在两只脚上,双膝要直,向内向上收紧腹壁,同时收缩臀部,双臂自然下垂放在身体的两侧,头部自然抬起,两眼平视前方。
不要直接弯腰从地上拾起物品,以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下,拾起物品后再慢慢站起来。
当需要拿高处物品时,千万不要踮起脚尖,也不要伸长手臂,以免不慎摔倒,最好请在家中的亲人帮助。
睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,到了怀孕28周以后,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝的发育,一般以左侧卧为主。起床时,如果你原来的睡姿是仰卧的,应该应当先将身体转向一侧,弯曲双腿的同时,转动肩部和臀部,再慢慢移向床边,用双手撑在床上、双腿滑下床下,坐在床沿上,少坐片刻以后再慢慢起身。
相关推荐:
- [综合文档]433M车库门滚动码遥控器
- [综合文档]8、架空线路施工规范
- [综合文档]大学四年声乐学习的体会
- [综合文档]新北师大版五年级数学上册《轴对称再认识(一)》
- [综合文档]部编版五年级上册语文第六单元小结复习(可直接打印)
- [综合文档]小学六年级英语形容词用法
- [综合文档]第2课 抗美援朝保家卫国 课件01(岳麓版八年级下)
- [综合文档]2015年天津大学运筹学基础考研真题,考研流程,考研笔记
- [综合文档]微机计算机控制技术课后于海生(第2版)习题详解答案
- [综合文档]安全教育实践活动
- [综合文档]Delphi程序设计教程_第1章_Delphi概述
- [综合文档]第八讲 工业革命与启蒙运动
- [综合文档]《中华人民共和国药典》2005年版二部勘误表
- [综合文档]科粤版九年级化学2.3构成物质的微粒(1)教学课件
- [综合文档]西师大版数学三年级下册《长方形、正方形面积的计算》
- [综合文档]ch6_冒泡排序演示
- [综合文档]第4章 冲裁模具设计
- [综合文档]浙江中小民营企业员工流失论文[终稿]
- [综合文档]再议有线数字电视市场营运模式
- [综合文档]昆明供水工程监理大纲
- 计件工资考核方案
- 2018年北京电影学院实验影像艺术(专业
- 镁铝及其重要化合物 高三一轮复习
- 2-6:示波器的奥秘
- 安吉天地汽车物流公司物流分析
- “学报告+学党章”考学试卷及参考答案
- 铅酸蓄电池学术论文集锦1
- XX文化传媒公司综合管理制度
- 计算机四级数据库历年真题和答案
- 植物地理学野外实习报告 (2)
- 招投标管理办法及实施细则
- 二年级下册语文复习教案
- 离心机转速的写法及相对离心力的正确表
- 水泥混凝土拌合物
- 国家开放大学《个人与团队管理》形考任
- 物理学教程(二)下册马文蔚_答案(第二版
- 网络安全加固与优化 - 图文
- [时事政治] 半月谈2011年第4期国内外大
- 小学教代会提案征集情况报告
- 城区配电网建设与改造技术原则200412(