队列队形及基本体操(3)

【动作方法】

先报数。听到动令后，单数学生不动，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚向右脚靠拢，站在前面单数学生的右侧，成立正姿势。

由二（四）路纵队还原成一（二）路纵队的方法是：听到“成一（二）路纵队——走！”的口令后，双数学生左脚向左后方撤一步，右脚向左脚靠拢，排在单数学生后面，成立正姿势。

【教学重点】

用二拍法连贯完成变队和还原动作。 【教法建议】

除变队时用二拍完成外，“教法建议”、“评价要点”可参照横队变换的各项内容。

9. 原地踏步——立定

口令：“原地踏步——步！”“立——定！” 【动作方法】

1) 原地踏步走：听到动令后，左脚起步，两脚原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带动小腿，脚尖自然下垂。落地时，前脚掌先着地，再过渡到全脚掌，两臂自然伸直作前后摆动。

2) 立定：听到动令后（动令落于右脚），左脚在原地踏一次，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。

【教学重点】

踏步抬腿自然、放松、立定落步要轻（前脚掌先着地），动作协调一致。 【教法建议】

1) 可让学生在音乐伴奏下进行踏步，教师有节奏地在重拍上击掌或喊口令。 2) 在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“一、二”的呼声；

发出“立定！”口令后，可集体发出“1！2！”声音，也可采用教师击掌声，既可作为整齐动作的手段，也可增加学生练习兴趣。待学生熟练掌握动作后，即可停止使用此法。

【个人建议】

易犯毛病：左脚起——右臂摆2、摆臂的方法3、立定方法（立在左脚、定在右脚、落左脚，靠右脚）

1、 口诀法：立在左脚、定在右脚、落左脚，靠右脚 2、 口令法：口令——1——2 【评价要点】

1) 积极参与，练习认真。

2) 上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，有节奏感。 10.

齐步走——立定

口令：“齐步——走！”“立——定！” 【动作方法】 1) 齐步走：

听到动令后，左脚开始向前自然迈步，膝部自然伸直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两腿依次交换前进。行进中，上体正直，微向前倾，手指并拢自然微曲，两臂前后自然摆动。

2) 立定：听到“立定”口令后（动令落左右脚），左脚向前一步（身体身体重心迅速前移），右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。

【教学重点】

1) 齐步走第一步的出脚要“迈步”，脚尖自然直，脚跟先着地，动作协调一致。

2) 立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。

【教法建议】

1) 低年级学生学习齐步走前，先学会自然便步走。

2) 首先应让学生掌握正确的迈步动作。如：教师喊“齐步走——一！”，学生集体用左脚向前自然迈出一步，同时，右臂前摆、左臂后伸的动作。反复多次练习后，再做连续的走步。

3) 为达到集体一致的协同动作，教师可让学生在踏步中齐喊“左、右、左！”或“一、二、一!”口令，要求学生用左脚踏左“一”数口令上。待熟练后，可配以音乐，加强行进动作的韵律和节奏感。

4) 多给学生独自练习的机会，把个人练、小组练、全班整体练结合起来。但练习时间不宜过长，练习方式应生动活泼。

5) “立定”动作的教学要与“齐步走”教学结合起来，听到动令后，左脚向前自然迈步的步幅要小（约半步左右），然后右脚向前靠拢。

【个人建议】

1、 儿歌法：大街口，信号灯，红黄绿，要分清，红灯亮了停一停，绿灯亮了往前行，交通规则要记清小组练习

2、 强化第一步：师：齐步走定——检查动作 3、口诀法：立在左脚、定在右脚、落左脚，靠右脚 【评价要点】

1) 左脚起步，落地较轻，动作协调、自然，有节奏感。 2) 立定时芤奏鲜明，但落步较轻。 11.

左（右）转弯走

口令：

1) 进行间：“左（右）转弯——走！” 2) 静止时：“左（右）转弯，齐步——走！”

【动作方法】

1) 行进间听到动令后，排头学生（或列）用小步边行进边改变方向，转至90度时按直线方向前进，其余学生（或列）依次行进到排头学生（或列）转弯处，按排头学生的转法，向新方向跟进。转弯时，如二列或二列以上的队伍，靠近转弯方向一侧的学生步幅要小，与外侧相邻的学生步幅依次加大，向内侧学生标齐行进。

2) 静止时，听到动令后，排头学生（或列）边踏步边改变方向，转至90度时，按直线方向前进，其余学生的动作与行进间转弯走的方法相同。

【教学重点】

行进间转弯时，每个学生必须走到排头学生的转弯处（点）再转弯行进；在改变方向时，每个学生要用余光向内侧学生看齐，提高协调配合能力。

【教法建议】

1) 开始操练时，为使学生正确掌握转弯动作，教师可在操场上画成四个转弯直角标志线。以小组为单位沿着规定路线与转弯处进行练习。待动作熟练后，可逐渐减少使用或不用标志线练习。

2) 行进间练习时，如左转弯走，可采用内侧学生用右手搭着外侧学生的左肩行进，到转弯处，内侧学生小步幅走，外侧学生步幅大些，左右两个学生转弯时保持一个平面，提高协同动作的效果。

3) 开始练习转弯动作时，也可在转弯后的前方放置四个目标（如：标杆、小红旗等），显示转弯和前进方向。

4) 教师应加强对排头学生的指导，使其掌握转弯的方法，以便于其余学生跟随行进。但由于低年级学生集体协调能力较差，练习不要在“成直角转弯”的细节上下功夫。

【个人建议】

注意因素：1、直角2、定点 3、小步4、踏步5、抬头 【评价要点】

1) 走步认真、自然；转弯时，能在排头转弯的位置转向新的方向。 2) 转弯时，内外侧学生能够协同配合。 12.

原地跑步——踏步

口令：

1) “原地跑步——走！” 2) “原地踏步——走！” 【动作方法】

1) 听到预令时，两手半握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合，两脚跟提起，上体微前倾；听到动令，左脚利用右脚掌的弹力抬起，前脚掌落回原地，两脚依此方法交替进行；两臂前后自然摆动。

2) 听到动令后，两臂立即同时放下，并松开握拳，按原地踏步方法踏步。 【教学重点】

1) 原地跑步时，左脚起步，重心稳定，动作自然协调。 2) 转换原地踏步时，动令落在右脚上。 【教法建议】

1) 开始时，教师先让学生学会预备姿势；屈肘抱拳于腰间，双脚起踵；再学会屈肘前后摆臂和左脚起步动作。

2) 练习中，可让学生呼喊“一、二、一！”的口令，也可让学生呼“一！”，教师喊“二！”进行操练。特别在转换踏步时，要求学生呼喊“一、二、一！”或“左、右、左！”的口令，以提高协同动作的效果和练习兴趣。

3) 练习时间不宜太长。 【评价要点】