【养生保健】冬季养生(PPT档,经典资料)

冬季养生

养 生

引 言 健康与长寿是人类永恒的主题; 健康是人类的最大的财富； 健康是最大的本钱； 特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精 神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高， 人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来 越重视学习并遵循养生之道。

道家养生

养 生

佛家养生 儒家养生 武术家养生 中医养生

中 医 养 生

饮食养生 运动养生 四季养生二十四节气养生

春生 夏长 秋收冬藏

十二时辰养生 脏腑养生经络、穴位养生 药物养生 平衡态养生

古稀之年？?? 人生七十古来稀

全 息 手 掌 脏 腑 反 射 图

全 息 手 掌 脏 腑 反 射 图

冬季养生

冬三月,指阴历十月至十二月，从立冬至 大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。

立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、

冬季应该养什么？ 应该怎么养呢？

祖国的传统文化对季节转换的描述为 “春生、夏长、秋收、冬藏”,春天万物 推陈出新，欣欣向荣；夏天繁荣秀丽，万 物华实；秋天硕果累累，万物成熟；冬天 水冻天冰，万物闭藏。

冬季要——养 藏

阳气