思想品德：第四课《欢快的青春节拍》课件(人教新课标七年级上)

第一框 走进青春

多彩的童年每个人的童年都是色彩斑斓的， 能说说你的童年趣事让大家一起分 享吗？

当我们在为长大而高兴的时候， 我们的烦恼也增加了。你有烦恼吗？

一、烦恼知多少小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗 粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘， 有的同学脸上却没有，这是为什么？ 小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还 把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自 在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该 怎么办？……

二：烦恼哪里来？小小少年“随着年岁由小变大”,为什 么“他的烦恼增加了”? 因为进入青春期以后，同学们要在短短 几年内完成从童年到青少年的重要过渡， 生理上和心理上都会发生很大的变化， 使人产生不适应，于是就有了以上一些 烦恼。

什么是青春期？青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁— —19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转 变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。

胎 儿 期

乳 儿 期

婴 儿 期

幼 儿 期

小 学 期

青发 春育 期

期青 春 晚

成 年 期

期壮 老 年

三：变化在发生

青春期的生理变化有哪些？ 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟

身体外形的变化青春期是学生身体生长发育的第二个高 峰期。在这个时期身高、体重胸围、头 围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎 突然地长高、长大了。如，其身高平均 每年增加七至八公分，体重平均每年增 加三至五公斤。这时的你们站在父母的 身旁也不会矮多少，甚至比父母还高一 点。体态的突变使自己意识不再是小孩 子了。

身体内部器官的完善进入青春期后，性腺机能的逐渐完善和性激 素的作用，对人体各器官、各系统的生长发 育有着明显的作用，如：①心脏：重量增加 至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心 搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加， 10-13岁为1400毫升，14-15岁为2000- 2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑； 神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对 事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力 增强。

性机能的成熟进入青春期后，性腺机能开始成熟后发 生作用，第一、第二性征开始出现。第 一性征主要指生殖器官的发育特征(即 性腺的发育),女性主要是卵巢，男性 主要是睾丸。第二性征是副性征，主要 指男女发育时期从体态方面表现出来的 一些变化。如，男少年的声音变粗，甲 状软骨开

始增大，并且出现胡须；女少 年的声音变高，乳腺形成，乳房突起， 开始有月经，皮下脂肪增多等。

青春期饮食提醒青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、 均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1.多吃谷类、供给充足的能量 2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食， 养成良好的饮食卫生习惯 4.养成吃早餐的良好习惯 5.参加体力活动，加强体育锻炼 6.青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时 的营养和饮食安排

三：变化在发生青春期的心理变化有哪些？ 1.智力逐步发展到高峰期：具有较敏锐的观察力和很 强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片 面性和主观性。 2.自我意思迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨， 喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理 人际关系，容易产生逆反心理。 3.情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性： 青少年情感逐渐丰富，富于感染力；情绪高亢而激烈，充 满激情，但不够稳定，容易冲动。 4.性发育加速，性意识萌动：伴随着年龄增长，身心 逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动—— 性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。

三：变化在发生青春期的心理最大的特点是什么？你有这样 的体验吗？青春期的矛盾心理独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾

青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。

心理自画像富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实， 沉湎于幻想

朝气蓬勃，勇于探索思维活跃，想象丰富

遇到挫折容易失去自信， 悲观失望观察处理问题时，容易固 执己见，易走向片面

渴望独立，有“成人” 未能摆脱依赖，难以完全 感 承担自己行为责任 情感丰富，热情高涨 情绪波动较大，容易失去 控制 珍惜友谊，渴望交际 感到孤独，不愿与人交往

三：变化在发生如何正视青春期心理的矛盾？怎样解决 心理的矛盾？青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的 心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但它们构 成了我们向前发展的动力。但如果处理不当，它 会成为阻碍我们发展的阻力。 解决内心矛盾的方法：1、向老师、家长、亲友以 及社会寻求帮助；2、学会自己当“心理医生”, 学会自我调节。

(1) 苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头头 脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷 及时倾

吐出来，以免积压成疾。 (2) 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自 我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转移 一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静， 将心灵的创伤抚平。 (3) 当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到 其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。 (4) 对人谦让，自我表现要适度，有时要学会 当配角和后台工作人员。

保持心里健康的11个方法：

(5) 多替别人着想，多做好事，可使你心 保持心里健康的11个方法： 安理得，心满意足。 (6) 做一件事情，要善始善终。面临很多 困难时，宜从容易解决的问题入手，以便信心 十足地完成自己的任务。 (7) 性格急躁的人不要做力不从心的事， 并避免超乎常态的行为，以免紧张，心里压力 过大。 (8) 对人宽宏大量，不要求别人一定按你 的想法去办事,原谅别人的过错，给别人以改错 的机会.