中国军警格斗术(8)

九、下拨上勾

左拳下拨后摆，左转身同时，右拳由后向前猛力上击，拳心向内，与下颌同高，同时右脚向右自然移动，成左弓步。要求：转身要快，勾拳要猛。

十、卡脖掼耳

（1）向左踮步，在左脚落地同时，右脚上步，左拳变掌，置于胸前，右拳后摆，（2）向左转体，左手下按，右拳向下猛力横击，成左弓步。要求：踮步有力，转体、卡脖、拳击要协调一致。

十一、内外绊腿

（1）在起身的同时，左脚向右踮步，右脚前扫，两手合掌于右肩前，（2）两手猛力向左肩前拧拉，上体稍向左转，同时右脚后绊，成左弓步。要求：踮步、合掌、前扫要协调一致，重心要稳。

十二、踹腿锁喉

（1）右脚向右前方踮步，左脚向右跃步，然后起右脚，大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前，掌心向下，（2）右脚侧踹，在落地同时，右手前插，左手抓握右手腕，右手、变拳，猛力后拉下压，成右弓步。要求：踹、锁要协调一致，重心要稳。

十三、里拨冲拳

（1）上左脚右转身成右弓步，左臂顺势内拨护于胸前，右拳收于腰际，拳心向上，（2）左拳向左后，右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同时冲出，成左弓步。要求：双拳冲出要有爆发力。

十四、抓手缠腕

（1）两手变掌，左手抓握右手腕，（2）右掌上挑外拨，身体稍向右转，两臂用力后拉，猛扣压于腰际，成右弓步。要求：抓握要快而有力。

十五、掐挡卡脖

左手抬起，臂弯曲，掌心向前，右手下插，后拉上提，置于肋前，屈指、掌心向上，同时左手猛力向前下推压与膝同高，掌心向下，成左弓步。要求：上提、推压要协调一致。

十六、别臂下压

（1）右转身成右弓步，同时两手变拳，右小臂上挡，（2）上左脚成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕，（3）左手变拳，向右转体，两手下拉别压，成右弓步。要求：拉、压、转体要协调一致。

结束姿势:左脚靠拢右脚，恢复立正姿势。

防暴拳：攻防兼备，简短精悍；组合连击，突出进攻；灵活多变，摔拿

结合。 共十二式：

1.左右直拳--左右摆拳 2.直摆勾组合拳

3.上步左右摆肘--上步左右挑肘 4.左右横踢--侧顶膝 5.踹蹬勾组合腿

6.上步连环顶膝--弹踢直拳 7.左直拳踹腿--右直拳踹腿 8.左摆拳横踢--右摆拳横踢 9.左弹裆砍掌--右顶膝勾拳 10.左踹腿摆拳--上步挟颈摔 11.右蹬腿上击--抱腿摔下击 12.接腿反击--别臂拿头