《养生与保健》作业答案

1 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）

A .

B .

C . 入睡慢 睡眠浅

有起夜

D . 白天工作效率高，不困倦

正确答案:

D .

2 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好（ ）

A .

B .

C .

D . 50～100毫升红（白）葡萄酒 100～200毫升高度白酒 啤酒，可不限量 以上说法都对

正确答案:

A .

3 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 中医养生学研究的对象是（）

A .

B .

C .

D .

E . 生命规律 衰老机制 养生原则和方法 以上均是 以上均不是

正确答案:

D .

4 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 什么是健康？（）

A .

B . 没病和不感到虚弱 强壮的体魄

C .

D . 躯体的、精神的及社会适应上的完好状态 以上说法都不对

正确答案:

C .

5 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 下列医家中被称为“脾胃学派”代表的是( )

A .

B .

C .

D . 刘完素 李杲 朱震亨 李中梓

正确答案:

B .

6 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 水谷之海是指（）

A .

B .

C .

D . 胆囊 胃 肝肾 心肺

正确答案:

B .

7 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) （ ）曾经说:〝安身之本必资于饮食。不知食宜者,不足以存生。〞

A .

B .

C .

D . 扁鹊 孙思邈 刘完素 张仲景

正确答案:

A .

8 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 中医养生学中的整体观念包括（ ）

A .

B . 人体结构上功能上的整体性 人与自然的整体

C .

D .

E . 人与社会的整体性 以上均是 以上均不是

正确答案:

D .

9 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 心理健康的内涵包括

A .

B .

C .

D .

E . 心态平和，荣辱不惊 情绪安稳，不躁不怒 心胸开朗，乐观无忧 以上均是 以上均不是

正确答案:

D .

10 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 能调节十二经脉气血，主生殖功能的经脉是 （ ）

A .

B .

C .

D . 督脉 带脉 任脉 冲脉

正确答案:

D .

11 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（ ）

A .

B .

C . 对，不能吃 不对，每天吃一个鸡蛋是可以的 不对，只要能吃就是好的，可以不予限量

正确答案:

B .

12 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 直接确立了中医养生学的是：（

A .

） 道家思想

B .

C .

D . 《黄帝内经》的成书 儒家思想 《周易》

正确答案:

B .

13 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 被称为“水谷之海”的是 （ ）

A .

B .

C .

D . 三焦 膀胱 大肠 胃

正确答案:

D .

14 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 中医养生学是以（ ）为指导，探索和研究生命的规律，以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨，进行综合性养生保健活动，从而达到强身防病防变防复，以延年益寿为目的的学科。

A .

B .

C .

D . 中医基本理论 养生学 气功 人文学

正确答案:

A .

15 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（）

A .

B .

C .

D . 阴阳转化 阴阳对立 阴阳消长 阴平阳秘

正确答案:

D .

16 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 在中医养生学中，先天之本是指（ ）

A . 心

B . 脾

C . 肺

D . 肾

正确答案:

D .

17 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 被誉为大众情人的水果是（ ）

A . 葡萄

B . 樱桃

C . 苹果

D . 李子

正确答案:

C .

18 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 东汉张仲景著（ ），确立了中医的辨证论治体系。

A . 《金匮要略》

B . 《伤寒杂病论》

C . 《后汉书》

D . 《内经》

正确答案:

B .

19 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 被称为后天之本的脏腑是 （ ）

A . 肝

B . 心

C . 脾

D . 肾

正确答案:

C .

20 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的？（

）

A . B .

C .

D . 固摄功能 温煦功能 防御功能 推动功能

正确答案:

C .

第 2 大题： ( 得 30 分 ) 是非题

1 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 中医养生学振兴于明清时期。

是

正确答案

否

2 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 日常生活调护对于保持健康，延缓衰老毫无意义。

是

正确答案

否

3 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 中国古代养生奠基于春秋战国时期。

是

正确答案

是

4 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 老年养生的确定是宋代养生学的一大创新。

是

正确答案

是

5 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 社会及自然环境不是促使衰老的因素。

是

正确答案

否

6 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 中医养生学以中医理论为指导。

是

正确答案

是

7 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 脾肾亏虚夹实是衰老的基本病理变化。

是 否 否 否 否 否 否 否

正确答案

是

8 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 养生的目的是为了防病治病，延缓衰老。

是

正确答案

否

9 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 养生的目的是治病而非防病。

是

正确答案

否

10 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 生命存在的时空特征主要体现在四时阴阳的变化之中。

是

正确答案

是

第 3 大题： ( 得 10 分 ) 简答题

1 . ( 应得 10 分， 实得 10 分 ) 法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？ 否 否 否

答：（1） 顺四时而养 ：四气调神；顺四时调阴阳气血； 顺四时调脏腑经络； 依四时防病 （2） 顺昼夜而养 （3） 顺月之盈亏而养 （4） 顺地域而养 第 4 大题： ( 得 20 分 ) 论述题

1 . ( 应得 20 分， 实得 20 分 ) 调养精神的基本原则是什么？在这一准则指导下，有哪些行之有效的精神养生方法？

答：调养精神的最基本准则是“独立守神”。指避免外界各种因素的困扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳定，维护人与自然的和谐平衡。在这一准则指导下，中医学形成了以下行之有效的精神养生方法：（1）恬淡虚无，精神内守。少欲私寡欲，心安不 …… 此处隐藏：1395字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……