《体能训练》第2期++视频分析技术在功能动作评估(FMS)的应用+++(

逐帧动作解析

----视频分析技术在功能动作评估（FMS）的应用

作者：By Larry Jaffe & Gray Cook

来源：Training & Conditioning. November 2006. Vol. XVI, No. 8

译者：曹晓东 博士 CSCS

成功的康复是以结果为基础的。你可以多长时间让运动员重返运动场？你是否可以有效地发现每个运动员的细微差别？除了运动员的损伤之外，你是否可以更好的评估和治疗他们？

对于一名运动医学工作者来说，只知道解剖知识和传统治疗方案已经不够了。我们需要知道如何根据每个运动员的情况、他们所做的恢复练习分析、修改所采用的方法。我们需要主导/控制练习选择，从而让运动员得到最大的好处，让受伤的运动员更快的回到运动场。 要想达到这样的目的，最重要的是提高评估的客观性以及矫正练习的针对性。为了发现运动员在完成练习时是否是以一种功能性的方式进行，我们一定要发现这些动作之间的细小差别，也要保证动作的质量。

另一个要点是与运动的交流。当他们完成运动后，他们需要马上知道他们的动作质量，从而不至于让非正确的动作模式变成一种习惯。他们也要迅速地确信是哪里错了，哪里需要改正。

这就使恢复成了一个更为动态的过程，但也是非常难的过程。如何不断地评估与分析？如何保证你所提供的反馈是有用的、前后一致的？我们发现，在恢复过程中应用数字视频和计算机软件能够部分地解决这一问题。

评估与治疗

在我们的实践过程中，在进行恢复训练之前，运动员都要进行全身的功能性评估以及损伤部位的整形外科检查。我们不只是从解剖学的层面上治疗损伤，而是希望了解影响运动员

所有的限制性因素。我们也想了解当运动员活动损伤部位时获得的补偿性动作习惯。如果不能很好地控制的话，补偿本身常常可能是比原来的损伤更大的一个潜在问题。就如我们已经在本期刊前面的文章中讨论的那样，我们使用FMS对运动员进行评估。通过采用这些标准化的动作模式，我们可以了解运动员可能存在的任何潜在问题。

最近，我们使用数字视频和软件对运动员进行测试，从而大大提高了FMS的客观性。在这一过程中，我们拍摄运动员的动作过程，用Dartfish分析软件对运动员的动作进行分析、解析动作、测量角度、观察身体不同部位之间的交互影响。所有这些使得测试评估结果更为明确与客观。

使用视频同样可以使我们记录运动员的起始情况和训练进度。当我们重新评估恢复的整个过程时，我们可以科学地比较第一周、第二周、第四周和第八周的动作质量。我们可以了解整体治疗方案的有效性。然后可以决定是否、何是需要改变治疗方案。以运动员进行“主动直腿上举”为例，我们可以比较在整个恢复过程中，腿伸展的角度、髋部在举腿和落腿时对其控制情况。

训练中采用视频技术的另一个好处就是可以从不同的角度对动作进行观察，这种效果是在一般情况下很难达到的。例如，在运动员进行了某种肩部手术后，他们往往很难控制他们的肩胛骨。通过在运动员的身后安放摄像机，他们可以看到自己肩胛骨的活动情况（例如，在肩外展时的活动情况）。

在恢复的最后阶段，视频可以帮助我们确定什么时候运动员复杂的、功能性动作模式已经达到了伤前的标准。例如，某个棒球投手肘部受伤，并进行了手术，我们想看看当他在进行投掷动作，肘高于肩时的情况。通常情况下，由于动作非常快，我们很难精确地观察他肘部的确切位置。使用数字视频技术，我们可以进行慢放，仔细地看肘部的相对于肩的位置。通过这种方法，一方面我们可以确定恢复的效果，另一方面运动员也可以信心十足地回到运

动场上去训练比赛。

通过视频我们也可以无限次地回顾运动员的运动表现。因为运动员的动作复杂且快速，在现场观察时，我们不可能看到动作的所有细节。但是，通过多次观察、慢动作回放、逐帧回放，我们可以对每个细节进行分析。

例如，某排球运动员有背部疼痛的问题。我们可能会观察他练习中的扣球动作，但可能没有发现任何问题。但是通过视频，我们可以逐帧地分析他的每一个动作细节，最终发现问题的所在。导致他背部疼痛的原因也许是他的髋部动作存在问题；也许是由于在落在过程中他膝部缓冲动作有问题；也许在他的肩部旋转有问题。视频可以让我们观察每个动作的细节。

通过视频，我们也可以发现在胶带、护具或固定器的影响下动作是如何改变的。有时，说服一名运动员在训练或比赛中带这些东西是一件很难的事。但是，让他们通过视频比较带与不带的区别，他们会明白带这些支持性物品的意义。

反之，通过视频也可以帮助我们说服一名运动员去掉这些物品。我们可以比较运动员在带与不带的情况下的动作，如果两者之间没有明确的区别，那么运动员就会明白实际上他们已经不再需要这些额外的支持了。

交流

但是如果运动员不相信他们的动作有问题或效率低，那么任何一项分析都不可能起到真正的作用。这时，视频和软件就会发挥它第二个重要作用。视频辅助可视化分析可以帮助运动员明白他们的动作错在什么地方，并且可以让他们接受下一步他们应该做什么。

运用视频反馈技术，运动员可以分析、解释和评价他们自己的表现。在训练过程中，很多运动员理解别人要求他们做的内容，但也有很多运动员不明白他们为什么这样去做。当运动员作为一名观察者----而不是一个参与者----去看自己的动作表现时，他们就会更明了他们做得好的方面，以及需要改进的方面。

一般情况下，在看完他们自己的表现后，我会问他们怎么想，而不是告诉他们我所认为的东西。我问：你看到了什么？哪些是好的方面？哪些方面需要改进？通过这种方式，会提高他们的参与感，也更容易被他们接受。从长期情况来看效果会更好，会为他们提供更大的提高自己能力的动机。

我们也发现，当运动员面对多台摄像机或在他们正前方放一个监视器的时候，他们更会集中精力以正确的方式完成动作。例如，当进行“箭步测试”时，在向心收缩阶段他们的膝盖的动作轨迹是否正确？如果运动员能自己正确地回答这些问题，他们就越可能自己纠正自己的动作。在摄像机前做几次后，他们就会获得正确的动作感觉，这些正确的技术也会在运动专项技术中表现出来。

最后，通过这一过程，运动员在自己纠正方面会做得更好。他们会为自己做出的每一个高质量动作而兴奋。他们会迫不急待地想要得到视频反馈信息！

如何应用

在房间里的某一处放上一台摄像机就可以构成一个简单的视频反馈系统。我们也可以在不同的角度放上多台摄像机，然后用较大的计算机监视器和分析软件以组成更为复杂的系统。

如果你只有一台摄像机，那么就把它放在能够捕捉到该动作的最合适的角度上。摄像机的摆放位置要足够远，以使它能够拍摄到完整的动作。在运动员完成了规定动作后，为他们回放视频。此外，你可以与他们讨论哪些方面做得好一些，哪些方面需要改进。

通过计算机监视器和软件，你可以做得更多。一旦视频文件输入计算机，操作者可以使用Dartfish软件以不同的速度观看视频片断、在视频片断上画线或强调其中的某一部分，此外，也可通过网络共享分析后的视频片断。应用Dartfish软件，操作者也可以对多个视频片断同时进行比较分析，比较分析的对象可以是同一个运动员在不同时期做的两个同样的动

作，也可以是不同的运动员完成的同样的动作（例如：一个处于恢复过程的运动员和一个健康的运动员所完成的同样的动作）。

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