中国人的九种体质-完整版(2)

2. 外因：气候湿热，或喜欢吃湿热的食物，比如酒、肉、糖、火锅、烧烤等

3. 湿气粘滞气机，阳气不能疏通，郁久生热，痘子也就长了出来。

瘦人长疽：平坦无头，即深度脓肿。康复慢，因为瘦人气血不足。

1、阳虚体质--怕冷派2、阴虚体质---缺水派3、痰湿体质---痰派4、湿热体质--长痘派5、气虚体质---气短派6、血瘀体质--长斑派7、气郁体质---郁闷派8、特禀体质---过敏派9、平和体质--健康派

胖人长痈：红肿热痛，流脓。因为胖人气血壅盛。

4. 准妈妈的湿热体质会传给宝宝。

治疗办法：

1. 清热除湿三仁汤：杏仁15，飞滑石18，白通草6，白蔻仁6，竹叶6，厚朴6，生薏仁18，半夏15.

作用：杏仁辛开宣通上部，蔻仁苦降畅达中部，生薏仁淡渗渗透下部。

2. 冬天的酒要热饮防湿热：热会宣发，通过汗液排湿。

食疗办法：

1. 凉拌马齿笕

2.泥鳅炖豆腐

3.多吃薏苡仁，链子，茯苓，红豆，绿豆，冬瓜，丝瓜，葫芦，苦瓜，黄瓜，西瓜，白菜，芹菜，卷心菜，莲藕，空心菜。

少吃胡桃仁，鹅肉，羊肉，狗肉，鳝鱼，香菜，辣椒，花椒，酒，饴糖，胡椒，蜂蜜等甘酸滋腻和火锅，烹炸，烧烤等辛温助热之品。

第六章 血瘀体质---长斑派

总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯、舌下络脉紫暗或增粗等血瘀表现

为主要特征。胖瘦均见，脉涩。

心理特点：易怒，健忘。

发病倾向：易患癥瘕及痛症、血症，不耐受寒邪。

基本药方：桃红四物汤、血府逐瘀汤。

具体表现：1. 痛经，多是血瘀惹的祸。

2. 淤血导致的前列腺病，以阴部疼痛为主。

3.肿瘤，身体里面的气滞血瘀。

4.冠心病多见血瘀体质。

5. 失眠健忘可能是血瘀体质的先兆。

6. 血瘀导致冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、和猝死等。

7. 血瘀可以引发高血压、心脑血管病表现的头痛、心胸痛、痴呆、

癫狂、中风等。

8. 月经里面的血块是血瘀，刺痛、肌肤甲错粗糙都是血瘀的表现。 形成原因：

1. 不爱运动，或者生闷气抑郁寡欢导致气滞，气是血液流动的动力，气滞则血瘀。

2. 贪凉导致体寒，血得热则行，受寒则凝。

3. 思虑过多，思则气结，脾胃中焦枢纽不运转，气滞血瘀。

4. 饮食多油腻，生痰生湿，阻滞气血运行。

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治疗办法：

1. 血府逐瘀汤：当归、生地、桃仁、红花、枳壳、芍药、柴胡、甘草、桔梗、川穹、牛膝。

功能：上焦瘀血，头痛胸痛，胸闷呃逆，失眠不寐，心悸怔忡，瘀血发热，舌质暗红，边有瘀斑或瘀点，唇暗或两目暗黑，脉涩或弦紧。妇人血瘀经闭不行，痛经，肌肤甲错，日晡潮热；以及脱疽、白疙，眼科云雾移睛、青盲等目疾。

现用于高血压、精神分裂症、脑震荡后遗症、慢性粒细胞性白血病、血栓性静脉炎、色素沉着、性功能低下、更年期综合征、顽固性头痛、顽固性低热、眼底出血等属瘀血内阻，日久不愈者。

2. 黄芪补气补动力

3.

4.

5.

6. 活血化瘀参三七 推陈出新用大黄 消食健胃秒山楂 血液营养不可过高，少吃多餐，清淡为主，戒烟限酒，适量运动，保持心态平和，大便通畅。

食疗办法：

1. 黑豆川穹粥

2. 多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等活血、散结、疏肝解郁的食物。

3. 少吃肥猪肉糖果等滋腻之品。

第七章 特禀体质---过敏派

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征，常见哮喘、风团、

咽痒、喷嚏、遗传病等。

发病倾向：对特别季节和环境适应能力差，易引发宿疾。

基本药方：玉屏风散

形成原因：

1. 遗传因素和先天因素，导致脏腑脆弱，正气不足，对外界敏感，抵抗力差。

2. 致敏原与大分子蛋白质有关系

治疗办法：

1. 玉屏风散——治疗风疹的良药

组成 防风（30克） 黄芪（60克，蜜炙） 白术（60克）

【主治】表虚自汗。汗出恶风，面色恍白，舌淡苔薄白，脉浮虚。亦治虚人腠理不固，易感风邪。（本方常用于过敏性鼻炎、上呼吸道感染属表虚不固而外感风邪者，以及肾小球肾炎易于伤风感冒而诱致病情反复者。）

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【禁忌】若属外感自汗或阴虚盗汗，则不宜使用。

【方论】方中黄耆益气固表止汗为君；白术补气健脾为臣；佐以防风走表而散风邪，合黄耆、白术以益气祛邪。且黄耆得防风，固表而不致留邪；防风得黄耆，祛邪而不伤正，有补中寓疏，散中寓补之意。

2. 清热凉血药，缓解过敏人的内热。

比如过敏性紫癜，浑身血块，可以用犀角地黄汤。

食疗办法：

1. 固表粥：乌梅15，黄芪20，防风10，冬瓜皮30，当归12，煎汤取汁煮粥。

2. 葱白百合粥：大米100，百合30，薄荷6，金荞麦10。先煮大米和百合45分钟，再放葱白，薄荷。治疗过敏性鼻炎。

3. 饮食清淡，均衡，粗细搭配。少吃荞麦，蚕豆，白扁豆，牛肉，鲤鱼，虾，螃蟹，茄子，酒，辣椒，浓茶，咖啡等辛辣，腥腻的食物。

第八章 气郁体质---郁闷派

总体特征：气机郁滞，以神情抑郁，忧虑脆弱等气郁为主要表现，形体瘦者多，

舌淡红，苔薄白，脉弦。

心理特点：性格内向不稳定，敏感多疑虑。

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病以及抑郁症，对精神刺激和阴雨天适应力

差。

基本药方：逍遥散（丸）、柴胡疏肝散化裁（遵医嘱）

形成原因：1. 生活、事业、感情不顺利，长期抑郁成疾。

2. 脾肾虚或者生活不规律导致肝气升发不足，肝气郁结。

3. 气血亏虚引起产后忧郁。

4. 更年期脏躁-----常悲伤欲哭，精神恍惚，不能自主，烦躁不安。

肝藏魂，肺藏魄魂魄喜动不喜静，燥邪入里，则魂魄不安。

治疗办法：

1. 柴胡加龙骨牡蛎汤：

柴胡12克龙骨黄芩 生姜 铅丹 人参 桂枝(去皮) 茯苓各4.5克 半夏6克(洗) 大黄6克(切) 牡蛎4.5克(熬) 大枣(擘)6枚

主治伤寒往来寒热，胸胁苦满，烦躁惊狂不安，时有谵语，身重难以转侧，现用于癫痫、神经官能症、美尼尔氏综合征以及高血压病等见有胸满烦惊为主证者。

方中柴胡、桂枝、黄芩和里解外，以治寒热往来、身重；龙骨、牡蛎、铅丹重镇安神，以治烦躁惊狂；半夏、生姜和胃降逆；大黄泻里热，和胃气；茯苓安心神，利小便；人参、大枣益气养营，扶正祛邪。共成和解清热，镇惊安神之功。

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