第一学期中班轮滑教学计划

2015-2016学年度第一学期中班轮滑教学计划

一、指导思想

轮滑作为一种时尚运动，逐渐走进了幼儿园。近年来，我园将轮滑作为教育特色，在中大班全体幼儿中开展轮滑教学，探索轮滑运动在幼儿园的研究。在轮滑实践中，幼儿的体育兴趣得到了培养，并逐渐形成良好的心理品质，为其一生的发展打下了扎实的基础。 目前，轮滑作为一项新的运动时尚，已悄然兴起。人们已认识到轮滑运动不仅能强身健体，还可以培养良好的心理品质。《幼儿园教育指导纲要》明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”“应开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”。由此可见，健康对幼儿的发展极其重要。近几年，我园依据《纲要》中“健康第一”的育人目标，将轮滑运动作为教育特色，探索在中大班全体幼儿中开展轮滑教学，培养他们的体育兴趣，促进良好心理品质的形成，同时增强体质。 二、主要目标

1.轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。

2.幼儿轮滑能全面提高运动潜能，提高体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性、运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题。

3.能使孩子从小树立起竞争意识。

4.学习轮滑有助于培养孩子的良好个性，练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神。

九 月 份

第三周

如何正确穿戴 轮滑用具

穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋， 护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘， 头盔 原地前后左右的踏步 , 转体，前后搓 动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉。 原地站立的方法:跟靠拢， 两腿 V 字形 的站立,左腿立起，手扶腿，V 字形站 立，两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢。 平行站立的方法 : 两腿平行，与肩齐 宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，

第四周

原地控轮

第五周

站立的方法(1)

第六周 十 月 份 第七周

站立的方法(2)

膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘 朝下。 内刃站立法： 双脚略宽于肩,用内刃着

站立的方法(3)

地 向前摔 : 首先着地的是膝盖 , 然后是 肘 , 最后是掌, 不能屈指 . 还有就是抬 头,掌上翘,抬头收腹,来进行倒。 向侧摔:膝,肘,掌。 向后倒:掌,肘,头低看前方。 半脚踏步平衡练习：V 形换脚往前走, 注

意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也

第八周

正确的摔倒方法

第九周 十 一 月 份 第十周

踏步练习(1)

就是脚踏步轮不转 , 没有滑行 , 只是 走。用力,落地要有声。 高抬腿的踏步练习：提高腿的支撑能 力,踏的力量要大点。是往前走,不是

踏步练习(2)

往前滑,提膝,收腹不能后仰，和腿的 控制轮的能力。

踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集 第十一周 复 习 体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力, 变换方向,增加游戏色彩。 原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体 第十二周 静止移动重心 侧面 , 左右重心移动 , 做到三点一线 , 鼻子,膝盖,轮在一直线上。 滑行中姿势基本是不固定的 , 根据你 的力量大小和要选择的动作来决定 , 第十三周 滑行姿势模仿 速度快时要低些,速度慢时要高些,支 撑的位置 , 身体的位置 , 摆臂, 支撑点 都应在滑行的过程中随时调节。 十 二 月 份 原地踏步,停,保持双脚平行站立的动 第十五周 滑行练习(2) 作 ,抬头, 手平端. 双脚站正 ,轮要正 , 膝盖稍曲,蹲立滑行. 制动块停止法：制动块，在滑行中起 第十六周 停止方法 到减速的保护作用。 看谁停得快：自由滑行，吹哨停，看 一 月 份 第十八周 总复习 第十七周 游 戏 谁停得好。 在集体合作游戏的气氛中,学会轮滑， 完成基本动作的训练。 第十四周 滑行练习(1) 用踏步进行起速,手要放前面,起到保 护和平衡的作用.踏步起速后,双脚平 行站立,让它往前自由滑行。