初中体育教案快速跑

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初中体育教案:初二快速跑教案

一、 指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，结合初二学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。

二、 教学分析

本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初二学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。 三、

学情分析

初二学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。 四、 教学过程

课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。

热身活动：通过慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。

实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。 身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。

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初二年级快速跑教案

教学 1、快速跑 2、游戏 内容 教 学 目 标 知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。 能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。 情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。 教学 重点：蹬地与摆臂的协调配合 重、 难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合 难点 课的 时 部分 间 教学内容 负荷 次时数 间 导 入 部 分 2 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2 组织：成四列横队（如图） 分 钟 学生活动： 1、精神饱满，注意力集中。 2、集合快、齐、静； 3、听从指挥； 4、明确本课的任务及目的； 5、见习生可随堂做适量活动。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 组织教法与要求 分 2、师生问好 3、宣布课的内容和目标，及注钟 意事项。 4、检查服装 5、安排见习生。 学习必备 欢迎下载

激发 兴 趣 阶 段 情 景 展 开 阶段 1、 热身跑 4 - 6 分 跑步一圈 （1）教师讲解慢跑的路线及要求。 （2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致。 （3）教师组织学生练习。 2、徒手操（4×8拍） 28 - 32 分 4 分 钟 1．组织：成两列横队、绕田径场跑 要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。 2．组织： 2 分 钟 2-3 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：在教师带领下活动。 要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧 带、肌肉。 教师:提问,并在学生回答后进行补充。 学生:积极回答老师的问题。 教师：讲解要求并击掌指挥。 要求：跟随老师的击掌快慢进行小跑。尽量跟上节奏。 教师：讲解反应练习要求，并口令指挥。 学生：认真听口令练习。 队形要求：以四列横队排在跑道上，四个四个进行练习。 教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。 钟 ①头部运动②扩胸运动 ③体侧运动④体转运动 ⑤腹背运动⑥弓步压腿 ⑦腕、踝关节绕环 一、快速跑 （一）提问“影响短跑速度的因素有那些”（起跑反应-步频-步幅-途中跑） （二）原地听口令小跑 （三）反应练习 （四）快速跑 听哨起跑练习 次 2-32-4 分次 钟 3-5 3-次 4 学习必备 欢迎下载

钟 步幅练习 步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增 教师：合理的步幅练习和步频练习的布置场地布置并讲解要求。 学生：认真的进行练习。 各 63-5-1028 - 3 步频练习：设置50～60 让学生以最32 cm间隔的标志物， 快的速度跑过 次 分 2-3钟 5-7 要求：前15米起跑加速，后35米进人途中跑，最后10米减速，慢跑。 分 钟 4 途中跑练习（50米） 5 游戏 障碍跑接力比赛 次 分 钟 3-5分钟 教师：讲解游戏要求，并作出公正的判决。 学生：积极的参与到比赛来，争取获胜。 身 心 恢 复 阶 段 场地 器材

1．放松——拉伸练习 4 - 2．全面总结本课优缺点，布置课后作业； 组织：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 5分钟 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 7 3．师生再见; 分 4、收归器材。 钟 障碍物若干 教法：在教师的引领下，跟随练习； 要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。