印度恒河瑜伽教育学院瑜伽教练资格试卷

印度恒河瑜伽教育学院瑜伽教练资格试卷

姓名 培训机构

一、选择题(每题2分 共八题16分) 1、 瑜伽的起源时间为

A 一万年前 B 五千到七千年前 C 三千年前 2、《瑜伽经》的作者是

A 帕坦伽利 B 克里西纳穆提 C 艾杨格 3、 瑜伽的梵文原词是YUJ，其意思是 A 动力 B 连接 C 车辙

4、瑜伽的流派当中，哪个是以体式、洁净功法和调息为练习手段的流派？ A 哈他瑜伽 B 巴克提瑜伽 C 吉纳瑜伽 5、以下那种情况不能做头向下的动作？

A 生理周期 B 脑供血不足 C静脉曲张 6、以下那种食物在瑜伽饮食概念中属于悦性食物 A 面包 B 新鲜水果 C 咖啡

7、带有一定宗教色彩并且以唱诵为主的瑜伽流派是以下那种？ A卡玛瑜伽 B 王瑜伽 C巴克提瑜伽 8、王瑜伽当中的第三步是

A制感 B 体式 C执持

二、填空题（每空1分 共30空30分）

1、弟子规 ，首孝悌 ，泛爱众 ，有余力 。

2、瑜伽的梵文词是 ，意思是 。瑜伽从五个方面来改变我们的身体和心灵达到身心双修，是以下五点 、 、

、 、 。 3、王瑜伽是以控制 为主来修炼的瑜伽流派。其分为八步，分别是 、

、 、 、 、 、 、 。 4、 吉纳瑜伽是以 方式来练习的。

5、完全式呼吸是结合 、 、 三种呼吸方法为一体的呼吸，被称作 的呼吸。

6、五根气分别是 、 、 、 、

三、判断题（每题2分 共八题16分） 1、BANDHA意思是契合（ ）。 2、佛慕达手印女士左手在上。（ ）。 3、韦氏奴手印和楼德罗手印平时多用于调息。（ ）

4、涅提法也适用于鼻炎患者。（ ） 5、洁肠功对于胃炎胃溃疡患者也可以练习。（ ） 6、人体的恰克拉一般来说有七个。（ ）

7、瑜伽认为人体的当中的左经为太阳经，右经为月亮经。（ ） 8、人体中有72000条经络，练习瑜伽可以非常好的帮助人体疏通经络。（ ）

四、概述腹式呼吸的练习方法。（6分） 五、生物力学当中将瑜伽动作分为哪三个面，我们如何结合好这三个面得概念让身体得到有效的练习？（6分）

六、请回答清理经络的调息的做法？（6分）

七、论述题（每题10分共两题20分）

1、 请谈你个人对于瑜伽的认识。

2、作为一个瑜伽老师，请写出自己对于瑜伽课程安排的看法。