孕前和孕期要注意什么

帮助准妈妈了解孕前和孕中必备知识

一、孕前体检：

1.血常规（血型）

2.尿常规

3.粪常规

4.肝功能（两对半）

5.妇科内分泌全套

6.白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染

二、怀孕前后服用叶酸：

怀孕前三个月到怀孕后三个月，每天服用O.4毫克的叶酸，预防胎儿神经管畸形

三、孕前饮食：

1.孕前3个月可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。

2.父亲应多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，从食物中摄取足够的维生素和叶酸。戒烟戒酒。

四、不要接触猫狗等宠物：

避免弓形虫（猫）、狂犬病毒（狗）等

五、其他：

1.慎用药物

2.不饮酒

3.避免感冒

4.避免剧烈运动和过度劳累

5.规律作息

帮助准妈妈了解孕前和孕中必备知识

（孕期按末次月经第一天开始算起）

一、按时做各种产检：

1.12周早期唐氏筛查（NT值）

2.16-20周唐筛

3.20-26周排畸B超（大排畸）

4.24-28周葡萄糖耐量测试（糖耐）

5.32周左右，B超（小排畸）

6.其他医院要求的必要产检

二、注意事项：

1.继续每天服用O.4毫克叶酸，至12周；12周后，如果服用孕妇复合维生素，就停止服用叶酸

2.不饮浓茶、可乐、咖啡

3.少吃巧克力等兴奋性食品

4.多喝牛奶，每天500-1000毫升

5.一般从第五个月开始补钙，每天一粒钙片；遵医嘱补充铁和锌；每天日晒十分钟

6.控制体重，少油少糖，最好孕期总体重增长在30斤以下

7.洗澡温度不要过高，不要泡热水澡，因为胚胎最怕高温

8.其他防止劳累、拉抻等注意事项