《我们都是自己的陌生人》的读后感10篇(2)

　　书摘如下：

　　* 有人问泰勒斯“世上何事最难”，答“认识你自己”，进而又问“世上何事最容易？”答“给别人提建议”。

　　* 当和竞争对手做比较时，我们常认为竞争对手本来就因有一些优势，以此来保护我们已经动摇的自尊。

　　* P48，假药与电击。

　　* P60，控制我们社会行为的心理过程与解释我们行为的心理过程截然不同。人们对事和人表现出的态度常常能较好预测以后的行为，但如果事先分析自己的感觉，再预测，则无效。这似乎说明更多时间还是应该相信自己的感觉，而不是所谓理性分析？

　　* P76，习得性无助：医院如何使人失掉人性。P79，个人有一定的控制权，可以增强个人的健康和幸福。

　　* P81，无法反悔让人们心里感觉更好。

　　* 自我效能的主要来源是对成功的体验。

　　* P90，面对失败，高自尊的人会认为别人也和自己一样失败，并夸大自己相对于他人的优越性。

　　* P98，把自尊更多地建立在良好的自我感觉而不是外貌、金钱、别人的赞美等外在因素之上的人具有明确的自尊感，而且会一直感到状态良好。

　　* P104，人们倾向于把成功归结为自己的才能和努力，把失败归于运气等外部因素。

　　* P114，自我服务偏见：盲目乐观主义：每个人内心深处都觉得自己比其他人要强。但事实不是这样。

　　* P119，防御性的悲观主义：要想获得成功和出类拔萃，既需要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足够的悲观心态以激起对利害的关注。

　　* P120，虚假普遍性效应：我们过高估计别人对我们观点的赞成度以支持自己的立场。

　　* P121，对于超级自恋的男人来说，女人分两种：一种想和他上床，另一种潜意识里想和他上床。

　　* P130，当小组成功时，大多数人都认为自己比别人贡献得多。

　　* P140，“没有尝试，就不会失败；没有失败，就不会有羞辱感。”——美国心理学之父，威廉·詹姆斯。这句话很好的解释了为什么人们害怕尝试。

　　* P140，有时人们通过设置障碍来阻挠自己获得成功。

　　* P152，“任何一个单独的真理都是不充分的，因为世界是复杂的。任何一个真理如果脱离了和它互补的真理，就只能算是部分真理而已”——法国数学家帕斯卡。

　　《我们都是自己的陌生人》读后感(九)：认识你自己

　　彼得?德鲁克说：“人类在21世纪面临的最大挑战就是‘自我管理’，学会自我管理首先要明白‘我是谁。’??????而最重要也是最难的是‘认识你自己’。”我们可以从上面的两个视错觉的例子，延伸到反思人对自己的评价是否真实、客观的问题，作者戴维?迈尔斯之所以将这本书命名为“我们都是自己的陌生人”的原因正在于此，即我们对自己的认识是有偏差的，我们对自己的认识自始至终都有视而不见的盲区存在。

　　自己怎么看自己和别人怎么看自己实际上始终存在一个巨大的反差但却很少有人明白其中的涵义。LU曾跟我讲过一个他参加汇才培训时的例子，是以游戏的方式让大家知晓别人是怎么看你的。结论惊人的一致，四个字，“无足轻重！”没有谁对谁是重要的，除了他自己。我们看自己有点像是看自己的孩子和传说中看别人的老婆，看别人则像看自己的小弟弟，怎么看都嫌小。当然，这些看法有时也会完全反过来。我们的自我感觉是我们世界的核心，而这个世界总是与客观世界存在着差异。

　　凡事有利有弊。OK，我们暂且简单的将人分成低自尊和高自尊的两种。“低自尊的人在抑郁、滥用毒品和一些形式的行为过失方面面临更高的风险。高自尊则有利于培养主动、乐观和愉快的感觉。”但是，“高自尊的人常常是令人讨厌的，而且常常喜欢插嘴打断别人，他们喜欢对人评头论足，而不是与人交谈（与那些害羞、谦虚、不爱出风头的低自尊的人相比）。”“我的结论是，自我控制远远比自尊更有价值。”

　　“那么，那些常常做坏事的自我膨胀的人，是否是在掩饰他们内在的不安全感和低自尊呢？那些过分自信和自恋的人，是不是在用一个夸大自我的面具来掩饰其弱小的自我呢？许多研究者都试图要找到包藏在这种外壳里的低自尊。然而，通过对欺诈者、黑帮成员、种族灭绝的独裁者和令人讨厌的自恋者的研究，并没有发现相关的证据。鲍迈斯特等人指出，‘希特勒具有非常高的自尊。’”（“鲜为人知的是，希特勒博学、自控、记忆力超群，饱览群书，举止高雅，精通六国语言，会驾驶飞机，以其前所未有的邪恶才华迅速捕获了一大群信徒。而他不吸烟、不喝酒，不好女色，似乎是圣徒般的生活谜一样地深深吸引了许多人。”）

　　上面这段话纠正了一个我许久以来的疑问和错误结论。

　　那些具有‘真正自尊’的人，是那些无需通过寻求成为注意焦点或被批评激怒后才能明确感到自我价值的人。“与自尊建立在如个人品质这样的内部因素的人相比，自尊主要建立在外部因素基础上的人自我价值感脆弱，会经历更多的压力、愤怒、人际关系问题、吸毒酗酒以及饮食障碍。”“另外，如果良好的自我感觉成为了我们的目标，我们就不易敞开心扉接受他人的批评，而是会更加倾向于去抱怨别人而不是与他们产生共鸣，更强迫自己追求成功，而不是在行动过程中享受快乐。久而久之，如此寻求自尊并不能满足我们对能力、人际关系和自主性的深层需求。对自我形象少关注一些，多注意开发自己的才能和发展人际关系，最终会给你带来更大的幸福感。”

　　自我服务偏见：“当我们加工和自我有关的信息时，会出现一种潜在的偏见。我们一边轻易地为自己的失败解脱，一边欣然接受成功的荣耀，在很多情况下，我们把自己看的比别人更好。这种自我美化的感觉使多数人陶醉于高自尊光明的一面，而只是偶尔会遭遇到其阴暗的一面。”“要想获得成功和出类拔萃，既需要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足够的悲观心态以激起对利害的关注。”

　　这只是一本小书，很容易读完。如果读完这本书后想追读作者的其他作品，首推人民邮电出版社出版的《社会心理学》，很大部头，够一个人狠狠学习一阵子。

　　今年年初，我曾跟某位朋友约定，2012年一年我要每周读一本书写一篇读书笔记，他则两周一书一篇读书笔记。至今这位朋友一篇未写，我也厌倦了再去催促他，并且自己最近三个多月时间没再坚持。我并不想失诺于自己，所以现在重新拾起了笔。 …… 此处隐藏：954字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……